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Gérez votre stress

Auteur Principal
Roucoules Sylvie
Responsabilité
Roucoules Sylvie / Auteur Principal
Editeur
Audiolib
Année d'édition
2008
Genre
Texte lu Adulte
Public
Adulte, grand public
Support
Audio
Audio

Gérez votre stress

https://microbib-prelivre.com/images/covers/0000000000.png

Permalien
Isbn :
9782356410238
Sous-titre :
Relaxations sophrologiques anti-stress
Description matérielle :
2 disques compacts (2h),
Enregistrement sonore non-musical,
Notes :
Ce double CD vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer . Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive.
Sujets :
Stress -- Médecines parallèles
 Sophrologie
 Relaxation -- Guides pratiques et mémentos
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Exemplaires

Exemplaire Situation Statut Dewey / Cote Site Localisation Priorité Retour prévu
5207320093
 En rayon Courant 613.79 ROU GÉR La Ferté Fresnel Section adulte 0 --

Du même auteur

  • Relaxation ludique pour les 8/12 ans
    Relaxation ludique pour les 8/12 ans
    Audio | Roucoules Sylvie | 2017
    Retrouvez, dans ce coffret de 2 CDs, une méthode de relaxation originale et totalement adaptée aux enfants de 3 à 7 ans et aux pré-ados de 8 à 12 ans, issue de la collection "CD Audio... pour voir la vie en rose !" CD 1 : "Relaxation pour enfants de 3 à 7 ans" : des histoires magiques pour se reposer ! : cet ouvrage propose aux enfants de 3 à 7 ans une méthode de relaxation originale et totalement adaptée à leur dge ! Conçues comme des contes à écouter, l'enfant est transporté dans des histoires où il fait la rencontre de drôles de petits personnages : nuages multicolores, lutin du jardin de bonbons... Dans le dialogue intérieur qui se crée avec ces adorables créatures sont transmises subtilement de jolies graines de sagesse ! CD 2 : "Relaxation ludique pour les 8/12 ans : cool yoga pour toi !" : dans cet ouvrage Sylvie Roucoulès propose aux enfants et pré-ados de 8 à 12 ans une méthode de relaxation moderne et dynamique totalement adaptée à leur dge ! Conçues comme des mini séances de yoga créatif, les séries proposées combinent des techniques ludiques de décontraction rapide, des respirations douces et apaisantes, des étirements sous forme de jeux corporels. Enfin une histoire imaginaire guidée comme une séance de sophro-relaxation complète les temps d'exercices physiques.

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